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发现海口睡眠市场产品繁多,助眠产品可改善睡眠环境,推出健康睡眠床垫的商家。四成人觉得自己睡得较差失眠原因首位是心理因素今年世界睡眠日前,如喝咖啡、睡前玩手机、熬夜、入睡时间不规律导致失眠;平时使用哪些睡眠软件、科技产品或药物?万元助眠床垫百元睡眠喷雾助眠产品花样百出为了能有个好睡眠,寝具商家借助世界睡眠日推出智慧睡眠枕头、好眠床垫,一商家从装潢上就打上了世界睡眠日的招牌和优惠活动。

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新海南客户端、南海网、南国都市报记者王洪旭 实习生陈逸航

3月21日是世界睡眠日,今年的主题是"规律睡眠,健康未来"。人生有三分之一在睡眠中度过,睡眠质量好坏直接影响健康甚至寿命。如今,人们越来越重视睡眠,不惜花大量资金购买助眠产品,由此催生出了睡眠经济。

近日,记者走访海口市多家家具卖场、药店、商场,发现海口睡眠市场产品繁多,从上万元的床垫,上千元的助眠枕头,到几百元的睡眠喷雾以及褪黑素等,多种行业都打上助眠的标签,但并无相应标准。对此,睡眠心理科专家提醒:助眠产品可改善睡眠环境,但失眠症还是要及时看医生,以免耽误治疗。

世界睡眠日,推出健康睡眠床垫的商家。记者王洪旭摄

调查:四成人觉得自己睡得较差 失眠原因首位是心理因素

今年世界睡眠日前,新海南客户端、南海网、南国都市报发布《睡眠调查问卷:你睡得好吗?》,吸引了广大网友积极参与。其中,参与调查的人群中,女性占比6556%,男性占比3444%。由于调查问卷在开发平台发布,女性更关注睡眠的话题。从关注睡眠的社会职业来看,依次为学生、教师、媒体人、医护人员等。

从睡眠时间来看,睡眠时间6-8小时的人占5222%;睡眠时间4-6小时的人占4111%;睡眠时间4个小时以下,占1111%;睡眠时间8小时以上的人占556%。

从上床睡觉的时间看,22:00-23:00睡觉的占20%;23:00-00:00睡觉的占40%;00:00-01:00睡觉的占30%;01:00-02:00睡觉的占10%。

从睡眠质量上看,觉得自己睡得较差的占4222%,觉得自己睡的一般的占4667%

觉得自己睡得较好的占889%;觉得自己睡得很好的占222%。

对于睡得不好(失眠)原因的选项(多选题),其中最多的是心理因素,如遇到事情导致压力过大或情绪激动或紧张;其次是生活行为因素,如喝咖啡、睡前玩手机、熬夜、入睡时间不规律导致失眠;第三是环境因素,如强光、噪音等;第四是个性特征因素,对健康要求过高、过分关注,也可能在失眠中发挥一定作用;第五是生理因素,如月经周期、更年期、孕期等;第六是精神疾病,如焦虑症、抑郁症、双相障碍等。

"睡不着,平时使用哪些睡眠软件、科技产品或药物?"调查中,很多人选择看书、听歌;有人选择逛淘宝、刷抖音;也有人选择睡眠喷雾;有人选择中药调理;还有的人服用褪黑素、安神补脑液、安眠药等,其中服安眠药和助眠保健品的人不少。

159元的睡眠枕头喷雾。记者王洪旭摄

走访:万元助眠床垫 百元睡眠喷雾 助眠产品花样百出

为了能有个好睡眠,商家各出奇招。近日,记者走访发现海口家具市场发现,寝具商家借助"世界睡眠日"推出智慧睡眠枕头、好眠床垫,价格从几百元到上万元。

在海口市椰海大道的某家具市场,一商家从装潢上就打上了"世界睡眠日"的招牌和优惠活动。其中工作人员介绍,消费满一万元再加321元,即可减掉3210元,折算下来相当于打7折,但算下来价格依然不菲,一个床垫也要8000多元到1万元。

该商家工作人员称,他们是专业打造一套健康睡眠的品牌,以床垫和枕头为主,都是根据人体设计的。经了解,助眠枕头的价格从300多元到8000元不等。该商家店内的广告显示,有一种床垫具有人体感温机制,可以保持床垫的环境温度25-35℃,适宜舒适,畅爽安睡。

在该市场的另一商家则遂提出智能健康枕,分为太空棉版和乳胶版,根据护颈枕型设计,可全程自动监测睡眠,广告宣称"智慧睡眠,一枕好眠尽在掌握。"该商家的床垫也宣称有助眠功能,其运动款床垫新品上市价格上万元,宣称"更易入睡、更快恢复"。

另外,记者也走访了一些日用品商店,询问是否有助眠的产品,一名工作人员称有睡眠枕头喷雾,但已经卖完了,记者从货架上看到 ,该睡眠枕头喷雾从日本进口,一瓶50毫升价格159元;购买该产品可赠送蒸汽眼罩薰衣草香/无香型,其标签上宣称"终于可以睡个好觉了。"

此外,记者也走访一些药店发现,店员推进的助眠产品有褪黑素、维生素B6等保健品,也有一些中成药以及重要,价格在100至150元之间。其中"关注睡眠健康"的区域有补血口服液,还有西洋参、灵芝、天麻等搭配的中药。

推出助眠床垫的商家。记者王洪旭摄

市场:睡眠市场潜力大 多行业打"助眠"牌无标准

据中国睡眠研究会关于睡眠质量的调查结果显示,目前中国约3亿人有睡眠障碍,失眠率高达57%,约有84%的"90后"深受各种各样的睡眠困扰。

随着越来越多的人被失眠困扰,各行业打出"助眠"牌,催生出了睡眠经济。记者走访海口市场发现,除了寝具行业、医药行业、,一些电子科技行业也加快布局,除了隔音耳塞、智慧枕头等传统睡眠类产品以外,还有智能睡眠仪、助眠喷雾、香薰灯等科技类产品。

网络时代,"睡眠经济"市场不断延伸,智能手表、智能手环以能检测睡眠数据作为产品核心卖点之一;助眠机器人、助眠仪、助眠灯等衍生类睡眠科技产品也在刺激着消费者的购买神经。还有一些专门从事睡眠行业的人群,制作辅助睡眠的音乐、短视频和文案,塑造成睡眠管家。

相关统计数据显示,2020年中国睡眠行业的市场规模预计超过4000亿元,到2030年将超过1万亿元。

"懂得偏爱自己,更要守护家人的睡眠。"在走访中,记者发现一些家纺店都打出"助眠"牌,以高密天丝四件套给睡眠舒适感。在购买睡眠产品方面,年轻人选择线下体验,网购的居多,这样也较为便宜、快捷。

对此,业内人士表示,从睡眠产品消费来看,器械用品领域消费占比最大,其次是药物保健和睡眠APP领域;随着年轻人群的需求和科技的发展,目前睡眠产品逐渐朝着智能化方向发展,也是未来睡眠行业的增长点,但是睡眠产业无相关标准,也是未来需要逐步规范的地方。

智慧睡眠枕头。记者王洪旭摄

专家:不建议擅自服用褪黑素 助眠产品能改善环境但失眠症须就医

"不要擅自服用褪黑色等保健品,建议看了医生后再根据情况服用。"对于很多人服用褪黑色助眠一事,海南医学院第二附属医院睡眠心理科主任、主任医师王新源表示,褪黑素是人体是可以分泌的,目前不认为它是一个治疗失眠的药物,只是一个促眠的保健品,对于睡眠不好的人是值得推荐的,在医生看诊后进行,更重要的是要规律作息,有的也可以调整过来。

褪黑素的分泌在光线起来后开始变弱,清晨的分泌就很少,褪黑色的分泌是一个循环,所以个晚上玩手机睡不着觉,就是因为手机屏幕是有光线的,刺激眼睛的时候,褪黑素分泌就开始减低了,减低以后就没睡意了,有部分越玩手机越睡不着,于是就出现失眠。

那么,商家推出好眠床垫、智慧睡眠枕头,价格从几百元到上万元,这些助眠寝具是否有助眠效果,是否科学呢?

对此,王新源主任表示,当前人们对睡眠越来越重视,其实很多人不一定构成睡眠障碍,只是有的时候会出现睡眠不好,对于这样的人群可以买助眠枕头或软硬适合的床垫,通过改善睡眠环境来改善睡眠,但这只是一个外因,其不具备治疗失眠的作用。

其中,创造一个有利于睡眠的环境,也是有利睡眠的,比如安装遮光性好的窗帘,将卧室的光线变暗;保持卧室安静更有利于睡眠;如果其他方法不足以实现,可佩戴降噪耳塞。床垫宜相对坚实,不要过度松软塌陷;选一个舒适的枕头等。

最后,王新源主任提醒,如果一个人一个星期内有两三个晚上睡不好,且持续三个月以上,可能患上了失眠症,买助眠产品也解决不了问题,及时到医院睡眠心理科就医,寻求专业的心理治疗和干预,以免自行调节不仅无效还耽误治疗。

来源:南海网

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